Det finns många skäl till varför man önskar gå i terapi och det är nästan alltid ett stort och viktigt beslut att ta när man redan känner sig sårbar. Då kan det kännas mindre svårt att börja prata om sina situation och sina problem med någon som pratar samma språk och delar den kulturella bakgrunden.

Jag kommer från ursprungligen från Värmland och jag tog min Socionomexamen i Örebro. Jag arbetade sen inom Socialtjänsten i Örebro och Stockholm ett par år innan jag flyttade till London. Här i London vidareutbildande jag mig till Psykoterapeut och arbetade som motsvarande kurator under de fyra år som jag studerade.

Min psykoterapiexamen är i systemteori och narrativ och jag är kvalificerad att arbeta med individer, par och familjer. Jag har arbetat inom olika delar av motsvarande socialtjänsten här i London och nu arbetar jag inom NHS där jag bedriver terapi med familjer och par. Jag har även min egen privata praktik och konsultfirma sedan några år tillbaka.

Psykoterapi är en psykologisk behandling med stöd i forskning och beprövad klinisk erfarenhet. I psykologisk behandling ingår olika psykoterapi filosofier såsom psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi, interpersonell terapi, systemisk terapi.

Dessa typer av psykoterapi har mycket god evidens och forskning som visar att de kan hjälpa de som drabbas av olika livskriser såsom sjukdom, skilsmässa, arbetslöshet, oväntad död av nära och har även god effekt vid problem som stress, utmattning, ångest och depression. Samtalsterapi kan även hjälpa när man upplever hopplöshet eller förlorat driven och glädjen i livet utan att riktigt förstå varför. 

Som svensk kan det vara lite extra komplicerat att söka terapi i Storbritannien, den saknas reglering på den sätt som vi är vana från i Sverige och det saknas nästan helt skyddade yrkestitlar och legitimering.

Detta skapar en otroligt stor valfrihet och en variation som helt saknas i Sverige, men med det kommer även dåligt patientskydd och kvaliteten på terapin är allt från mycket dålig till mycket bra. De som erbjuder terapi kan vara allt från någon som tagit ett par kvällskurser till de som tagit en relevant examen i psykoterapi eller psykologi från ett universitet.

Variation är otroligt stor på alla sätt och det kan vara svårt att orientera sig för de som söker hjälp på den privata marknaden. De flesta går initialt till sin GP och många får bra hjälp via NHS, men valmöjligheterna där är ofta små och den ibland rutinmässiga naturen gör ofta att det som erbjuds inte passar många och de söker då terapi privat.